女人养生喝什么汤这四款养生汤调经又补血

  女人是需要好好呵护自己的身体健康的,除了日常的外在保养之外,还要学会通过饮食来保养。

  女人是需要好好呵护自己的身体健康的,除了日常的外在保养之外,还要学会通过饮食来保养。么适合女人的养生汤有哪些

  女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。所以说,女人一定要好好养护自己的身体。那么女人养生喝什么汤好?

  功效:南瓜性温味甘,补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收,红枣则能补脾和胃,益气生津。经常食用,脸色红润。

  原料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)。

  1、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。

  3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

  4、往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

  小贴士:女人养生汤有哪些呢?这款绝对不能错过。因为南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素a,并含有丰富的维生素e。女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

  小贴士:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友。对于月经紊乱,有一定疗效。经常食用,还能美容。卖虽然不好,对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生,多喝可以补血补气、增强抵抗力。

  羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时左右,放盐调味后即可食用。

  小贴士:汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

  猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

  小贴士:此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。